你有没有这样的时刻？明明心急如焚，时间紧迫，反而更想玩一会儿游戏，刷一会儿视频。

　　有一位心理学家曾针对此现状说过，人会因为压力变得焦虑，而人的本能会觉得，处理这样的焦虑情绪，需要放松。

　　所以，大脑非常容易被一些轻松、愉快的东西诱惑，比如：“就玩一会儿”、“就看十分钟”、“就吃个小甜点”…….然而时间慢慢的变少，人就陷入了“压力太大了，不如再放松一下”的循环。

　　作家阿兰·拉金曾在《如何掌控自己的时间和生活》中提出 “瑞士奶酪式”方法，也就是像奶酪一样，在任务上多挖几个洞。

　　当最优先任务有难度，我们迟迟不愿开始行动时，能分解任务，给自己安排一些五分钟就能完成的“速成任务”先着手去做。

　　我们将有难度的工作分解成多个“速成任务”，积少成多，由易到难。这时，我们会发现，其实任务并没有想象中的那样困难。

　　我们总是羡慕别人瘦成一道闪电，却任由自己的健身卡沾灰蒙尘；我们很渴望收获掌声和鲜花，却不肯付出汗水和辛劳。

　　临渊羡鱼，不如退而结网。如果一个人只是停留在“想”中，从不去行动，即使他的理想再渺小，也是不可能实现的。

　　当你从觉得自身可以轻松完成某个难度极大的任务，转而开始注重自己每天都做了什么；从认为自己能凭借脑子记事，转而开始养成随手记笔记的习惯；从想等有时间了再去提升，转而从一点一滴开始有效学习。从太多的“以为”，转变为“作为”，这才是你真正成长的标志。

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