芒果果实养分价值极高，维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超越橘子丶草莓。芒果含有糖丶蛋白质及钙丶磷丶铁等养分成分，均为人体所必需。
留意事项：饱饭后不行食用芒果，不行以与大蒜等辛辣食物一起食用，不然，可以使人发黄，现在，其机理还不清楚，但这是尘俗经验之谈。又据现代报导，有因为吃了过量的芒果而引起肾炎的病例，故当留意。
小贴士：因为芒果中含有很多的维生素，因而常常食用芒果，可以更好的起到润泽肌肤的效果。
芒果果实养分价值极高，维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超越橘子丶草莓。芒果含有糖丶蛋白质及钙丶磷丶铁等养分成分，均为人体所必需。
留意事项：饱饭后不行食用芒果，不行以与大蒜等辛辣食物一起食用，不然，可以使人发黄，现在，其机理还不清楚，但这是尘俗经验之谈。又据现代报导，有因为吃了过量的芒果而引起肾炎的病例，故当留意。
小贴士：因为芒果中含有很多的维生素，因而常常食用芒果，可以更好的起到润泽肌肤的效果。
