酸奶是女生无法抵抗的饮品之一，含有很多活性乳酸菌，不仅能抗衰老，对脾胃衰弱的女生更能协助消化，美容养颜。
2500年前，酸奶就渐渐的变成了国家中长命的先知的日常饮品，又被称为“先知的饮料”。年过3张的林志玲林大佳人，每天正午都必定要喝一杯酸奶。
酸奶中的乳酸菌相似水杨酸的成效，靠很多去除角质让肌肤变白，十分有可能会影响皮肤，引发过敏，灵敏或许皮肤较薄的女生一定要慎用。
酸奶最大的长处是协助消化和抗衰老，对体质属阴、很可能肠胃欠好的女生来说，要比健胃消食片还管用，每天一瓶，协助扫除体内毒素，皮肤愈加细腻有光泽。
